产后修复大全

《产后修复大全》


作者：
马良坤
出版日期：
2025-02-01
字数：
200000
开本：
特16
页数：
160
分类：
孕产妇健康
ISBN：
978-7-5184-4732-9
定价：
￥49.80
官网优惠价格：
￥39.84


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内容简介

本书由北京协和医院妇产科主任医师、高级育婴师、孕产运动指导师联袂打造，从月子护理、常见产后身体不适、产后情绪等方面切入，针对产后可能出现的各种问题，提出科学、专业的解决方案，帮助产后女性尽快恢复身心状态。书中还详述了以“骨盆修复＋盆底肌修复+ 腹直肌分离修复”为核心的产后恢复训练，塑形效果显著。希望本……
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图书目录

目录
坐月子旧习俗VS 新观点大碰撞

第一章 想要产后恢复好，坐好月子是关键
第1 天 好好休息，恢复体力 
顺产产后注意事项 
剖宫产产后注意事项 
顺产和剖宫产都需要注意的事儿 
顺产妈妈吃什么
剖宫产妈……
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